All posts tagged "다이어트"

  • “개인 유전자 따라 맞춤형 다이어트 필요”

    사진(c)Dollarphotoclub_Kaspars Grinvalds   다이어트와 관련된 개인별 유전자의 특징을 분석하면 효과적으로 살을 뺄 수 있다는 연구결과가 제시됐다. 삼성서울병원은 삼성유전체연구소 김진호 박사팀이 ‘한국인유전체역학조사사업'(KoGES)에 참여한 8840명의 비만 관련...

  • 환자에게 알려줄 ‘겨울철 다이어트법’

    사진(c)shutterstock_Gts   똑같이 먹고 똑같이 운동을 해도 누구는 살이 찌고 누구는 살이 찌지 않는다. 그 이유는 하루 동안 필요한 기본 에너지 소비량인 기초대사량의 차이에 따라...

  • 물 한 잔의 여유, 체중 감량 도움

    사진(c)Dollarphotoclub_winston   물 다이어트라는 말이 있을 만큼 다이어트에 있어 충분한 물 섭취는 땔래야 땔 수 없는 필수조건이다. 일반적으로 많은 사람들이 다이어트뿐만 아니라 평상시에도 물 섭취가...

  • 다이어트 환자, ‘먹는 시간’을 인식시켜야

    사진(c)shutterstock_Gts   본격적인 노출의 계절 여름을 앞두고 다이어트를 시작하는 이들이 늘고 있다. 만약 비만 관리를 위해 한의원을 찾는 환자들이 있다면 식시시간에 대한 개념을 인식시키는 것이...

  • ‘요요 현상’ 주범은 腸 박테리아

    사진(c)shutterstock_Pixelbliss   다이어트로 뺀 체중이 다이어트가 끝나자 원래로 되돌아가는 이른바 ‘요요 현상’의 주범은 장(腸) 박테리아라는 연구결과가 나왔다.   다이어트로 힘들게 체중을 뺀 사람은 최대 80%가...

  • 체중·식사습관 기록, 다이어트에 실제 도움

    사진(c)shutterstock_Gts   건강관리 애플리케이션을 활용해 체중과 식사습관을 꾸준히 기록할 경우 실제 다이어트 효과를 거둘 수 있다는 연구결과가 나왔다.   경희대병원은 최근 원내 내분비내과 이상열 교수팀이...

  • “살 빠지는 부위에도 순서가 있을까?”

    사진(c)Dollarphotoclub_Kaspars Grinvalds 다이어트를 해 본 사람이라면 누구나 한 번쯤 ‘살도 빠지는 순서가 있을까’라는 생각을 한 경험이 있을 것이다. 하체 살을 빼려고 줄넘기, 자전거 타기 등의...

  • 살찌기 쉬운 겨울, 무릎 건강에 독

    사진(c)Dollarphotoclub_Syda Productions 겨울이 되면 유난히 간식을 많이 찾게 되고 살이 찌는 느낌을 받는 사람들이 많다. 추운 날씨 탓에 활동량은 줄어들고 일조량이 줄어든 탓에 포만감을 느끼게...

  • 다이어트 식이요법, 왕도 없다

    사진(c)underdogstudios – Fotolia.com 비만은 적절한 관리를 통해 꾸준히 치료해야 하는 만성질환이다. 비만은 미용상의 문제일 뿐 아니라 다양한 만성질환을 유발하고 생명을 단축시키는 질병이다. 우리나라도 경제 성장에...

  • 여름철 여성들 공공의 적 ‘복부비만’

    여름을 알리는 무더운 날씨가 이어져 오면서 노출의 계절 여름이 다가옴을 알리고 있다. 많은 여성들이 여름 날씨로 인해 짧아지는 옷차림 때문에 팔뚝, 복부, 허벅지 등의 군살들을...

  • 한국 연구팀, 비만 원인·살빼는 방법 동시 발견

    사진(c)Dollarphotoclub_9nong   한국 연구팀이 새로운 비만 원인 단백질과 함께 이 단백질의 생성을 억제해 살을 빼는 방법을 한꺼번에 발견했다. 대구대학교에 따르면 최근 생명공학과 윤종원 교수팀이 연구를...

  • 다이어트 식단, 칼로리만 신경쓰세요?

    사진(c)Dollarphotoclub_uckyo 최근 패스트푸드 업체 매장 내 성분표시표에 실제 음식의 상세한 성분은 표시돼 있지 않아 적발이 된 사례가 있다. 우리들이 쉽게 접할 수 있는 성분표시에는 단지...