All posts tagged "수면장애"

  • 현대인의 적, 수면 장애 개선 방법은?

    사진(c)shutterstock_Monika-Wisniewska   현대인들의 건강을 저해시키는 요소 중 하나로는 바로 수면장애를 꼽을 수 있다. 빛 공해, 야근, 야식 문화 등 현대인들의 숙면을 방해하는 요인들은 너무나도 많다....

  • 부작용 없는 천연 수면제, ‘발레리안’

    △레드 발레리안(Red Valerian)은 신경안정 효과가 좋아 불면 치료에 많이 쓰이는데, 특히 뿌리가 좋다고 한다. 사진ⓒ서양약초연구회   심장의 혈액순환 촉진∙우울증에 효과 소화 및 이뇨 기능 촉진...